Longety é uma plataforma educativa para ajudar você a ter uma vida mais saudável e longa, com base em informações comprovadas cientificamente sobre alimentação e suplementos, hábitos de vida, incluindo atividades físicas, sono e bem-estar emocional.
Diferente da maior parte dos sites sobre o assunto, nossas recomendações são baseadas na avaliação de muitos estudos científicos de forma criteriosa, ponderando o tipo e força das evidências. Neste infográfico organizamos os tipos de estudo científicos que oferecem as melhores evidências e aqui como os estudos são avaliados no Longety.
Estudos científicos sobre a influência de hábitos alimentares e comportamentos na saúde e longevidade são, por questões metodológicas, extremamente difíceis de executar. Além disso, também não são fáceis de interpretar e comumente são necessários muitos estudos para que se chegue a evidências e recomendações robustas. Ainda assim, são a melhor evidência e nós temos formação e experiência neste tipo de análise.
Diferente de experiências individuais que não podem ser generalizadas, modismos e informações não fundamentadas que podem ter efeitos nocivos, nossas análises se baseiam em muitos tipos complementares de estudos científicos, incluindo: bioquímica e nutrição, genética e epigenética, interação com o meio ambiente e microbiotas, evolução, emoções, atividades físicas e questões éticas.
Longety estimula o consumo de uma alimentação rica em nutrientes, evitando alimentos industrializados e açúcar em excesso que tem levado à atual epidemia de doenças crônicas. Além disso, uma alimentação saudável inclui hábitos que trazem benefícios adicionais para você, o ambiente e sua comunidade.
Bem-estar, saúde e longevidade são resultado de escolhas saudáveis que podem ser feitas a qualquer momento. Saiba mais sobre o uso do longety.