Estudos científicos bem conduzidos geram muitas informações e é necessário saber analisá-los e ponderar sobre vários aspectos metodológicos até chegar a conclusões. Neste infográfico organizamos os tipos de estudo científicos existentes e quais oferecem evidências mais robustas.
A análise dos resultados de estudos considerados adequados pelo Longety é baseada em três aspectos principais, com uma escala de intensidade (⭐ fraco, ⭐ ⭐ modesto e ⭐ ⭐ ⭐ forte):
- Qualidade da evidência: Diferentes tipos de estudo científico podem dar evidências mais ou menos robustas. Por exemplo, estudos de intervenção/clínicos randomizados permitem estabelecermos relações de causa e efeito e são o tipo de evidência mais forte.
- Tamanho do efeito: Indica o quanto determinada abordagem (alimento, suplemento ou atividade) altera os parâmetros avaliados. Um efeito fraco indica que altera pouco, enquanto um efeito forte quer dizer que induz uma mudança significativa.
- Consistência da evidência: Indica o quanto estudos diferentes encontraram o mesmo efeito, dando mais suporte para a conclusão. Quanto mais estudos com efeitos similares, melhor.
Veja o exemplo de análise do efeito anti-oxidante e anti-inflamatório da Cúrcuma.
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